Урок-тренінг «Мій настрій» у Миколаївському приватному ліцеї «Гіпаніс-ЕОС».
Війна є важким випробуванням для кожного з нас. У цей непростий час ми щодня стикаємося зі стресами, тривогою, втомою, почуттям невизначеності. Це може впливати на наше навчання, роботу та особисте життя. Тому важливо вміти турбуватися про свій психологічний стан, застосовувати профілактичні методи для зниження рівня тривожності та підтримання емоційної рівноваги.
У Миколаївському приватному ліцеї пройшов урок-тренінг «Мій настрій», на якому учні разом із психологом працювали над своїм емоційним станом. Використовуючи метафоричні картки, діти обговорювали, що саме впливає на їхній настрій – як позитивно, так і негативно.
Під час вправи «Промені почуттів» учасники знаходили ресурси, які допомагають їм справлятися зі стресом і пригніченістю. Також вони робили собі компліменти, дивлячись у дзеркало, що сприяло підвищенню самооцінки та позитивного самосприйняття. А завершенням заняття стала весела гра в «сухі сніжки», яка допомогла розвантажитися та зняти напруження.
Цей урок став чудовою нагодою нагадати дітям, що вони не самі у своїх переживаннях і що кожен може знайти власні способи покращити свій емоційний стан.
